Senin, 19 Desember 2016

on

Menu Makanan Sehat untuk Diet


Menu makanan untuk kamu yang sedang menjalani program diet harus diimbangi dengan makanan sehat dan olahraga yang teratur, sehingga tubuh menjadi sehat, ideal dan proporsional, tidak hanya wanita saja yang menjalani program diet, pria pun seringkali ingin menurunkan berat badan yang berlebih dan melakukan program diet khusus. Program diet yang dilakukan oleh sebagian orang banyak yang menyiksa diri untuk membatasi makanan yang harus dimakan dan makana yang tidak boleh dimakan, meskipun begitu kamu tetap bisa menjalankan program diet dengan menu makanan untuk diet. Berikut ini menu sehat untuk diet yang perlu kamu coba yaitu bola-bola ikan tuna:
Bahan-bahan:
  • 250 gr ikan tuna yang sudah di kukus
  • 2 iung bawng merah
  • 2 siung bwang putih
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica
  • 1 butir telor ayam
  • 500 gr tepung roti
  • 150 gr tepung sagu
  • Minyak untuk menggoreng

Cara membuat:
  • Iris bawang merah dan bawang putih, kemudian suwir-suwir daging ikan tuna sampai hancur.
  • Tambahkan garam, merica dan tepung sagu. Aduk sampai semua adonan tercampur.
  • Ambil adonan sebanyak satu sendok, kemudian buat bulatan-bulatan, setelah itu kocok lepas telor dan selupkan adonan tersebut kedalam telor dan balurkan kedalam tepung roti.
  • Lakukan sampai adonan habis. Kemudian panaskan minyak dan goreng sampai warna kuning kecoklatan.
  • Jika sudah matang, angkat dan sajikan.

Bola-bola ikan tuna ini sangat cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet sehat, kandungan gizi dalam ikan tuna dapat memenuhi kebutuhan protein bagi tubuh, sehingga makanan ini sehat dan menyehatkan. Kamu yang sedang menjalani program diet harus selalu konsisten dengan menu-menu makanan yang dikonsumsi setiap hari, selain untuk menyehatkan tubuh juga memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh selama program diet berlangsung. Selain itu juga, kamu harus sering olahraga agar kalori dalam tubuh terbakar dan badan menjadi sehat, sehingga lemak dalam tubuh tidak menumpuk. Jangan lupa selalu mengonsumi menu sehat untuk diet setiap hari.
Andri Maria 2014. Diberdayakan oleh Blogger.
ztube.in