Menu Diet Untuk Hindari Perut Buncit

Berat badan yang langsing ideal dan terjauh dari masalah perut buncit pastinya menjadi keinginan setiap orang. Untuk bisa melakukannya banyak orang yang melakukan menu diet yang salah sehingga bukannya perut langsing ideal yang didapatkan tetapi masalah baru karena kesehatan yang terganggu. Dari itu untuk bisa mewujudkannya diperlukan pilihan untuk menu yang tepat sesuai dengan kebutuhan nutrisi.

Anda yang ingin melakukannya dengan memilih menu diet yang tepat maka supaya bisa dilakukan ada beberapa pola dalam konsumsi makanan sehari-hari harus dilakukan. Jika semuanya bisa dilakukan dengan baik maka masalah perut buncit atau berat badan yang berlebih bisa dihindari. Lalu untuk lebih jelasnya dalam melakukan menu diet yang tepat beberapa hal berikut dapat dilakukan setiap hari.

Konsumsi makanan untuk hari pertama. Pada hari pertama ini anda bisa memulainya dengan sarapan yang sehat, seperti dengan mengkonsumsi buah apel dan yogurt 1 kotak. Sementara itu untuk cemilannya sendiri pastikan memilih cemilan sehat seperti kacang almond. Selanjutnya untuk siang hari bisa mengkonsumsi sup sayuran yang ditemani roti gandum. Sedangkan untuk malam hari konsumsi kangkung dengan tahu dapat menjadi solusi. Perhatikan juga untuk konsumsi air putihnya.

Konsumsi di hari kedua. Hari kedua pola makan anda bisa dilakukan misalnya saat sarapan cukup dengan dua buah pisang dan air hangat sedangkan cemilannya kuaci biji bunga matahari bisa menjadi pilihan. Selanjutnya makan siang dapat dipilih dengan makanan seperti brokoli rebus, bakcoy rebus, dan saus kacang, sedangkan untuk cemilan bisa dipilih buah apel. Kemudian makan malam bisa dikonsumsi makanan seperti tahu, tempe, dan kecambah yang ditumis. Anda bisa memilih jenis makanan lainnya akan tetapi usahakan bukan makanan yang banyak kandungan karbohidratnya.

Konsumsi hari ketiga. Untuk hari ketiga maka menu sarapan bisa dipilih dengan jus pepaya dan buahnya 1 buah pir, tambahkan pula air hangat untuk minum. Selanjutnya untuk makan siap pilih sup dada rebus yang ditambah berbagai sayuran. Sedangkan untuk malamnya bisa dipilih wortel dan bayam rebus, serta 1 buah tomat segar.